2024夏季皮肤防晒指南，防晒霜怎么选有效

夏天一到，防晒就成了头等大事。但市面上防晒产品五花八门，SPF50、PA+++这些数字到底什么意思？物理防晒和化学防晒哪种更好？今天我们就用直白的话，把防晒这件事给您讲明白。

防晒基础知识：这些指标必须懂

买防晒产品时，常看到的就是SPF和PA这两个标志。SPF值代表防UVB的能力，简单说就是防皮肤晒红晒伤的能力。比如SPF30表示在同样强度的阳光下，使用后皮肤被晒红的时间可以延长30倍。

PA值则代表防UVA的能力，后面的加号越多防护力越强。UVA是导致皮肤老化的主要元凶，所以不能只看SPF值。现在国内正规防晒产品都会标注PA值，建议选择PA+++以上的产品。

物理防晒VS化学防晒怎么选？

物理防晒主要成分是氧化锌和二氧化钛，原理是在皮肤表面形成保护膜反射紫外线。优点是成分温和，适合敏感肌；缺点是质地较厚，容易泛白。

化学防晒则是通过来达到防晒。优点是质地清爽，适合日常使用；缺点是对皮肤有一定刺激性，需要经常补涂。现在很多产品都是物化结合，取长补短。

不同肤质防晒指南

敏感肌纯物理防晒，避免含有酒精、香精的产品。干性皮肤可以选择添加了保湿成分的防晒霜。油性皮肤建议用质地清爽的化学防晒或摇摇乐型防晒。痘痘肌要注意选择非致痘配方的产品。

特别提醒：儿童防晒要选专用产品，6个月以下婴儿不建议使用防晒霜，应采取物理遮蔽方式防晒。

防晒霜的正确使用方法

很多人防晒没，其实是使用方法不对。首先要足量使用，全脸大约需要1元硬币大小的量。出门前15-30分钟就要涂抹，给防晒霜成膜的时间。在户外每2小时要补涂一次，出汗或游泳后更要及时补涂。

别忘了涂抹容易被忽视的部位：耳朵、脖子、手背等。嘴唇也要用专门的防晒唇膏。即使阴天也要防晒，因为80%的紫外线能穿透云层。

日常防晒的其他注意事项

除了防晒霜，物理防晒也很重要。上午10点到下午4点紫外线强，尽量避免长时间户外。外出时戴宽檐帽、墨镜，穿防晒衣。选择UPF50+的防晒衣物更好。

晒后要及时修复，可以用凉水敷脸，使用芦荟胶等舒缓产品。如果出现晒伤，要及时就医。

2024年值得关注的防晒新品

今年不少品牌推出了创新防晒产品。有的采用微囊技术解决防晒霜油腻的问题，有的添加了抗氧化成分增强防护。但无论选择什么产品，关键还是要正确使用。

后提醒：防晒是一年四季都要做的功课。坚持做好防晒，不仅能防止晒黑晒伤，更是抗衰老有效的方法之一。选对产品，用对方法，这个夏天让您的皮肤得到更好的保护。