妊娠糖尿病怎么办？这份妊娠糖尿病科普指南请收好

怀孕本是一件开心的事，但当产检单上出现"妊娠糖尿病"这几个字时，相信不少准妈妈都会心头一紧。别担心，今天就让我们一起来了解妊娠糖尿病的那些事儿。

什么是妊娠糖尿病？

简单来说，妊娠糖尿病就是怀孕期间出现的血糖升高现象。这种情况一般在孕24-28周左右通过糖耐量检查发现。由于怀孕期间胎盘会产生一些影响胰岛素功能的激素，导致部分准妈妈会出现血糖代谢异常。

目前我国妊娠糖尿病的发病率在10%左右，也就是说每10个准妈妈中就可能有1个会遇到这个问题。但请放心，只要及时发现并科学管理，绝大多数妊娠糖尿病都能得到良好控制。

妊娠糖尿病对母婴有哪些影响？

如果血糖控制不好，确实可能带来一些问题。对妈妈来说，可能会增加妊娠期高血压、难产、剖宫产等风险；对宝宝而言，可能出现巨大儿、新生儿低血糖等情况。但这些都是在血糖长期失控的情况下才容易发生，及时干预就能大大降低风险。

这里要特别提醒的是，很多准妈妈发现自己得了妊娠糖尿病后特别自责，总觉得是自己吃太多甜食导致的。其实不一定，这可能和孕期激素变化、遗传因素等多方面原因有关。

妊娠糖尿病如何科学管理？

管理妊娠糖尿病主要靠三个方面：饮食控制、适量运动和必要时使用胰岛素。90%的妊娠糖尿病通过饮食和运动就能得到良好控制。

饮食方面，建议少食多餐，每天可以分成5-6餐。选择低升糖指数的主食，比如糙米、燕麦等，同时足够的蛋白质和膳食纤维摄入。水果可以吃，但要注意控制量，避开含糖量高的品种。

运动方面，推荐饭后散步30分钟，或者选择游泳、孕妇瑜伽等温和运动。运动不仅可以帮助控制血糖，还能缓解孕期不适。

需要强调的是，如果通过饮食和运动控制2周后血糖还是不理想，医生可能会建议使用胰岛素。这时候千万不要排斥，胰岛素不会通过胎盘影响宝宝，是的控糖方式。

妊娠糖尿病产后注意事项

是，大多数妊娠糖尿病在分娩后会自然。但产后6-12周一定要记得复查血糖，以确认是否正常。

此外，得过妊娠糖尿病的女性将来患2型糖尿病的风险会略高于普通人，建议每年体检时都要关注血糖指标。保持健康的生活方式，就能有效预防糖尿病发生。

后想说，发现妊娠糖尿病不必过度焦虑。现在的医疗条件完全可以帮您平稳度过这个特殊时期。积极配合医生指导，保持良好心态，相信每一位准妈妈都能顺利迎接健康宝宝的到来。