美容调理靠谱吗？3种常见体质的中医改善方案

近总能在美容院听到"调理"的说法，不少姑娘既心动又犹豫：喝几包真能改善皮肤状态吗？作为从业十年的医美编辑，今天就带大家扒一扒这个热门话题。

美容不是玄学

中医讲究"有诸内必形诸外"，痘痘反复、面色暗沉这些问题，往往是身体内部失衡的信号。去年有位28岁的者，用了护肤品还是长闭口，后来发现是长期熬夜导致肝火旺，配合菊花、决明子等药材调理两个月，皮肤出油明显减少。

三种体质的调理重点

1. 湿热体质：这类人容易面泛油光、长红肿痘。可以试试自制三花饮——金银花、野菊花、玫瑰花各3克泡水，经期停用。

2. 气血不足：脸色发黄、眼下青黑的上班族，黄芪红枣茶比贴十张面膜管用。某医院中建议，每天5片黄芪加3颗去核红枣，煮沸后小火熬15分钟。

3. 阳虚怕冷：秋冬季节手脚冰凉的人群，用艾叶煮水泡脚比涂抹贵妇面霜更治本。注意水温别超过45℃，泡到后背微微出汗即可。

这些误区要避开

现在某些机构把调理吹得神乎其神，大家要记住：特别快的方子要警惕，正规中医调理少需要1-3个月周期。去年管理局就通报过，某美容院在茶里违规添加泻药成分。

另外提醒各位，网购不明来源的粉风险。曾有消费者用了"美白古方"后过敏送医，检测发现重金属超标。建议到正规医疗机构配药，代煎服务现在也很方便。

内外兼修才是道

见过太多人把当救命稻草，熬夜撸串照旧。实话告诉大家，配合良好作息能翻倍。比如晚上11点前入睡，相当于给肝经"充电"；适当运动出汗，比吃十全大补汤更能促进循环。

后强调，痤疮、色斑等问题建议先到皮肤科就诊。调理更适合作为日常养护手段，和科学护肤搭配使用更好。任何把说成"换脸术"的宣传，大家都要多个心眼。